奇妙的中医 ∣ 了解亚健康 远离亚健康

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奇妙的中医 了解亚健康 远离亚健康

  《奇妙的中医》

  了解亚健康 远离亚健康

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  日常生活中

  你是否也经常被这种情况困扰

  比如常常无法入眠

  乏力、头疼、便秘、眼睛疲劳

  头晕耳鸣,皮肤过敏,免疫功能低下……

  当你发现自己有这些症状时

  一定要小心

  这就是典型的亚健康征兆

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  据世界卫生组织的一项全球调查结果显示

  全世界真正健康者仅为5%

  而75%则属于

  以慢性疲劳综合症为主要表现的亚健康者

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  现今社会

  越来越多的年轻人出现亚健康状态

  亚健康状态包括很多内容

  它们的共同特点是

  患者有多种异常表现

  而通过常规的物理、化学检查方法

  不能检出阳性结果

  本期《奇妙的中医》

  特邀海南医学院宫爱民教授

  从中医的角度,带您了解亚健康,远离亚健康

  专家介绍

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  一、亚健康有哪些类型?

  亚健康,目前医学上把它分为三种类型

  第一类主要是以躯体症状为主,就是常见的疲劳综合症,失眠还有躯体疼痛,另外还有头痛、头晕、消化不良、便秘,还有免疫功能低下,过敏这些表现为主的;

  第二类是以精神心理症状表现为主的,我们常见的有抑郁焦虑,恐惧还有注意力的不能集中,记忆力下降这种表现;

  第三类是以咱们的社交频率降低,人际关系紧张,就是表现为社会适应能力下降为主的这种表现。

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  二、患有亚健康的患者人群分布都有什么特点?

  我们国家对于各个职业,还有不同年龄的人群曾做过一个调查,从年龄段来看,亚健康人群主要是集中在30~55岁之间这个年龄段,这个年龄段的人在家里是顶梁柱,在单位也属于骨干,所以压力较大,容易出现亚健康的症状;

  而从职业上来说主要是一些以脑力劳动为主的人群,他们的精神和身心都处于紧张状态。经常熬夜,生活不规律,这些人群都是亚健康的高发人群。

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  三、亚健康的具体应对措施

  对于上班族来说,用10分钟,做做颈椎操,活动一下腰椎和关节。做最简单的广播体操,另外女性朋友可以做瑜伽等伸展运动。

  别看都是一些小症状,但如果不重视可能会导致更严重的疾病发生。如果我们能够掌握好方法,提早预防,则会降低患病的几率。

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  想要了解更多的相关内容

  敬请关注4月27日

  晚上7点30分

  《奇妙的中医》

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